״אחת הבעיות המוכרות בעולם חדרי הכושר שמרבית המתאמנים לא יודעים כיצד לתפעל את המתקנים, בסטודיו בוסט מצאו פתרון״
״תוכנית המותאמת לחזרה לשגרת אימונים לאחר הלידה שפיתחה במיוחד רוני כאמא מהחוויה האישית. שגרת חיי היום יום שלנו כאמהות לחוצה גם ככה, תהליך גידול הילדים הוא אינטנסיבי ורבות מאיתנו מתקשות לפנות זמן לעצמנו ולגוף שלנו. אני מאמינה שהתוכנית אותה בנתה רוני תיגע בנשים רבות המזדהות עם המציאות הזאת״
״אני מתאמנת כמו שהתאמנתי כשהייתי בת 17, ולא רק אני, גם אמא שלי, שהיא בת 66, מתאמנת כל יום ב'בוסט' וכל המתאמנים בהלם ממנה. יש לי עוד מתאמנות מבוגרות שמשאירות אבק לכולן. בואי תתמודדי עם מיקי קם בשיעור גמישות, נראה אותך״
זה הזמן להזיע ביחד
מתאים לכל הרמות
ליווי מקצועי ע״י מנהל לקוח
בניית תכנית אימונים אישית ע״י מנהל מקצועי
כוח
אימוני הכוח שלנו מחזקים את השרירים ומחטבים את הגוף.
ליבה
אימוני הליבה מחזקים את הגוף, משפרים יציבה ומעצבים את המרכז.
אירובי
אימוני האירובי משפרים סיבולת, מעלים אנרגיה ומחזיקים את הגוף.
מיינדפולנס
אימוני המיינדפולנס שלנו מרגיעים את הגוף ומשפרים את האיזון הפנימי.
אנחנו מסמנים וי על מה שחשוב
בדיקת התאמות פציעות וכאבים
תפריט תזונתי
תכניות אימונים מבוססות מחקרים
עמידה בדרישות FDA
עמידה בדרישות משרד הבריאות
אימונים זמינים מ-7:00 עד 21:00
בוסטים מגיבים
★★★★★
246 תגובות
4.7
Amir Daniel Cinder
★★★★★
מקום מציל חיים! אין עוד מקום כזה. לא ברעיון הגאוני של שיטת האימון. ולא בגורם האנושי שהוא בכל כך הרבה רמות יותר גבוה מכל מקום.
Noa Iaks
★★★★★
מקום מדהים !!!!!!אימונים ברמה הכי עצימה מדוייקת וגבוהה !!אווירה של בית !!!פשוט כיף להכנס למקום הזה !אני מתאמנת 15 שנה ברציפות מכירה עשרות חדרי כושר בארץ (מנוי של free fit) אני מגיעה ממש מרחוק לשם !!! והאימונים שרוני דואני מעבירה בעצמה הם פסיכיים בקטע הכי טוב !
Irit Suki
★★★★★
כל הצוות,בלי יוצא מן הכלל, מקצועי ברמה גבוהה,אדיב,קשוב,אכפתי ונותן תחושה של בית בצורה יוצאת דופן.בדיוק מה שהשרירים שלי צריכים כדי לגדול ....
Tom Zohar
★★★★★
יחס אישי באימון קבוצתי, מאמנים הכי מקצוענים!
Shay
★★★★★
אימונים מעוליםממליצה בחום !
Miki Kam
★★★★★
מקום נפלא, מאמנים מצויינים, שיעורים מגוונים, מתאמנת באופן קבוע כ3,4 פעמים שבוע! ממליצה בחום
בר שירה
★★★★★
מדויק, עובד טוב והכי חשוב, כיף לצאת מהבית להתאמן
Mai Gotfried
★★★★★
מקום פצצה!! אווירה מהממת! הכי מומלץ בעיר ⭐️⭐️⭐️
Ido Natan
★★★★★
אוירה של בית. צוות מאמנים מקצועי וצוות שירותי שהוא משפחה. קהילה מושלמת
Dan Kacen
★★★★★
מקום ממש נחמד. אימונים מעולים.. טיפה קטן..
Einat Sela
★★★★★
אחד מהעסקים הנפלאים שקיימים בארץ ,האיכות , השירות ובעיקר הנתינהצוות מופלא של מאמניםתודה עליכם
בין האימונים שלנו
POWER BOOST
אימוני כוח
POWER BOOST
אימוני כוח
אימון משקולות אנאירובי מבית היוצר של המאסטר בוסטר שלנו - שגיב אוחנה. מכשירים ומשקולות חופשיות הן הדרך שלכם להתחטב ולבנות מסר שריר. תשכחו כל מה שחשבתם על אימון משקולות ותתכוננו להזיע ולשרוף קלוריות כשתעברו בין סופר סט אחד לשני באימון התחנות החדש בעולם.
PILATES
אימוני ליבה
PILATES
אימוני ליבה
בואו להרגיש ארוכים, יציבים ומוארכים. פילאטיס נפוץ בשנים האחרונות כאימון העובד על שרירי הליבה, עיצוב וחיטוב הגוף, סיבולת שרירים ושיווי משקל. האימון משלב כוח וגמישות. כולם צריכים בסיס יציב, גם אתם.
BOOST BOXING
אימוני אירובי
BOOST BOXING
אימוני אירובי
יצרנו עבורכם אימון שמשלב אגרוף קלאסי מול שק, עם אימון כוח בעזרת משקולות. אגרוף שמשלב את האגרסיביות של החבטה, עם אלגנטיות ודיוק. כן, זה הולך לא להיות קל וכדי להגיע מוכנים לזירת הקרב, תתכוננו לעבוד קשה.
MINDFULNESS
אימוני מיינדפולנס
MINDFULNESS
אימוני מיינדפולנס
כדי ליצור איזון אמיתי בגוף ובנפש, אנחנו מציעים אימון חדש של מיינדפולנס. בשיעורים תתחברו לעולם הפנימי, תרכשו כלים לשחרור מתחים, חיבור לנשימה ויצירת הרמוניה פנימית. עם תרגילי צ׳י קונג, נשימות מודרכות ומדיטציה מעמיקה.
קבוצת ריצה
אימוני אירובי
קבוצת ריצה
אימוני אירובי
הצטרפו לאימון קבוצתי שיקח אתכם מרצים מתחילים ועד למוכנות למירוץ הלילה של תל אביב. האימונים מתאימים לכל הרמות, מתחילים בשילוב ריצה והליכה ובהדרגה נעלה ברמה תוך ליווי מקצועי של מאמנים ואווירה כיפית. נפגשים בנקודת מפגש נוחה וחוזרים לסטודיו למקלחות ולאסוף את הדברים.
גמישות
אימוני ליבה
גמישות
אימוני ליבה
אימון גמישות שיאריך את השרירים הגדולים והקטנים, ישפר את התנועתיות ויעניק לגוף את השחרור מהמתח התמידי של החיים המודרניים. האימון מאתגר את שרירי הליבה וגם את קבוצות הגדולות, אבל מכיוון שרוב העבודה מתבצעת בצורה סטטית ומאתגרת את מרכז הגוף - הוא מוגדר באימון ליבה על מלא.
BARRE
אימוני אירובי
BARRE
אימוני ליבה
בר הוא אימון השואב השראה מתרגילי הבלט והפילאטיס ומטרתו להאריך ולעצב את הגוף, עם דגש מיוחד על הירכיים, זרועות ובטן. הפילאטיס שייך לחיזוק שרירי הליבה ונותן מענה לכל הבלרינות שחיות בתוככם. תתכננו להעלות דופק ולהזיע.
SURFSET BALANCE
אימוני ליבה
SURFSET BALANCE
אימוני ליבה
קחו פילאטיס קחו יוגה ושימו את כל זה על גלשן. מה יצא לכם? בדיוק זה. אימון ששם דגש על יציבה באמצעות משחקי שיווי משקל איטיים ועם דגש על נשימה. תתכוננו ל-50 דקות שיהפכו את שרירי הליבה שלכם למשהו שאפשר לבנות עליו.
LIFT
אימוני כוח ואירובי
LIFT
אימוני כוח ואירובי
בכדי לייצר התנגדות לקבוצות השרירים הגדולות שלנו. בכדי לייצר סיבולת שריר, נשתמש במשקלים נמוכים ובמספר חזרות גדול לכל תרגיל. כך נשפר את יכולת השרירים לספוג חמצן רב יותר ונשפר את היכולת שלהם לעבוד הרבה זמן. במקביל, מכיוון שהשרירים יצרכו הרבה חמצן, הלב יצטרך לפמפם מספר רב של פעימות ובכך יגדלו שרירי הלב והוא יגדל, כשהלב גדול הוא זקוק למספר פעימות קטן יותר בכדי לפזר חמצן לגוף.
HIIT POWER BOOST
אימוני אירובי
HIIT POWER BOOST
אימוני אירובי
מכירים את זה ששורף לכם? יש אנשים שנהנים מזה. אם זה אתם, אתם מוזמנים לבוא להישרף ולשרוף יחד באימון אינטרוולים בעצימות גבוהה. מנוחות קצרות, כדי לחזק את סבולת הלב ולשרוף כמה שיותר, קורע אבל משתלם. מישהו יודע מה הטלפון של מכבי אש?
YOGA VINYAYS FLOW
אימוני ליבה
YOGA VINYAYS FLOW
אימוני ליבה
תרגול רך עם פוקוס על נשימה להפחתת סטרס ופתיחה של הלב.
HARDCORE
אימוני אירובי
HARDCORE
אימוני אירובי
אימון ייחודי ובלעדי רק לבוסט. בואו להכיר את הדברים שלא ידעתם שאפשר לעשות עם גומיות. מדובר באימון אינטנסיבי עם גומיות בחוזקים והתנגדויות שונות - לאנשים שאוהבים אימונים קשוחים. מה יש בזה? עבודה על שרירי הליבה, העלאת דופק ואימון אינטרוולים.
SURFSET BURN
אימוני אירובי
SURFSET BURN
אימוני אירובי
תגבירו את הווליום כי אנחנו קופצים למים. אימון אינטנסיבי ודינאמי על גלשן שידאג שתעלו במדרגות מבלי להתנשף, ישפר את שיווי המשקל והקורדינציה שלכם ויוצא לכם את השרירים האלה שמחזיקים את הבגד ים. יחד עם אביזרי כושר והתנגדות נוספים אנחנו נדאג שאתם יוצאים מהשיעור במצב נוזל.
PILATES BABY
אימוני אירובי
PILATES BABY
אימוני ליבה
תני בוסט לחופשת הלידה. בזמן שהתינוק.ת תחת השגחתנו, את נהנת מאימון פילאטיס מחזק ומייצב את הגוף בפילאטיס עדין ומדויק. חזרה הדרגתית בלי לחץ ובלי התחייבות.
POWER BOOST BABY
אימוני אירובי
POWER BOOST BABY
אימוני כוח
פני לעצמך זמן אמיתי בחופשת לידה. בזמן שאנחנו שומרים על התינוק.ת את נהנית מאימון כוח משקם המותאם לאימהות טריות. חיזוק שרירי ליבה, סיבולת ושיקום גוף, בלי התחייבות ובקצב שלך.
התוצאות מדברות בעד עצמן, והן לא משאירות מקום לספק. מהתקדמות פיזית מרשימה ועד חיזוק הביטחון העצמי, הבוסטיז שלנו ממשיכים להפתיע כל פעם מחדש. הנה כמה דוגמאות לתוצאות שיכולות לקרות רק אצלנו.
״התחלתי בפעמיים בשבוע והיום אני מתאמנת חמש פעמים בשבוע״
״בסך הכל אני בן אדם שאוהב להתאמן והבוסט עשה לי הרבה סדר״
״המקום היחידי שהייתי בו שאין בו שום פוזה״
״יש פה שילוב של מאמנים סופר מנוסים ויחס אישי שמכריח אותך להתמיד״
״הבוסט פתח לי עולמות שונים של תוכן אימונים שלא נגעתי בו בכלל לפני״
גורמים לכולם להרגיש טוב
לא שופטים. בבוסט אנחנו מחבקים גיוון ושונות, מעריכים כל אינדיבידואליות. אנחנו מאמינים שסביבה בטוחה ומכילה שבה כל אחד מרגיש מובן ונתמך היא מפתח ליצירת קהילה חזקה, מעצימה ומלאת השראה.